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芒果莲子黑糯饭的做法_1

2018-11-08 09:42:58
芒果莲子黑糯饭的做法 “ 糯米:稻米类植物,有补血养气功效,长吃可健身,也可泡酒。黑糯米是带有紫红色的种皮的大米,因为米质有糯性,所以又称为血糯米,天然的血糯米经过温水浸泡后,由于种皮的红色素被水溶液慢慢溶解,会逐渐出现紫红色水溶液,随时间延长,红色越来越浓。
主要营养成分:含蛋白质、脂肪、碳水化合物、丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等
  主要食用功效:慢性病患者、恢复期病人、孕妇、幼儿、身体虚弱者都有滋补作用
  适宜人群:适宜各类人群


夏日是芒果的时令季
一口咬下
甜甜甜还是甜~
椰子汁混着黑糯米
一口清甜一口芒果再一口再一口
木办法停下~
” 食材明细 主料 糯米 150G 糖 1大匙(15ml) 芒果 一个 辅料 椰子汁/椰浆 170m 盐 1小匙(5ml) 小淡奶 2个 奶香 口味 蒸 工艺 半小时 耗时 简单 难度 芒果莲子黑糯饭的做法步骤 1首先把黑白糯米泡一夜。 2总共 170ml椰浆和淡奶放入锅中加糖和盐加热至糖融化。 3取150ml的椰浆倒入泡好的黑白糯米中,用椰浆来煮糯米饭, 4一起蒸半小时,蒸好后拌松,装盘之前将糯米饭盛入碗中,倒扣在盘子里。 5装盘,将黑白糯米饭盛入碗中,倒扣在盘子里 6然后摆上切好的芒果,把剩余的椰浆淋在上面即可
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